隼lab

イベントEVENT

2018.06.06 Wed 10:00-

  • イベント

コンディショニングで体を整えよう!

ご自分の体で不調を感じることってありませんか?
年代で抱えるお悩みはそれぞれだとおもいます。
 
                                 
今回、40代の方〜を対象とした体をととのえるコンディショニングというトレーニングをご紹介いたします。

                                  
【40代からの、身体の悩み&不調改善レッスン。
〜腰痛予防のための、身体のととのえ方〜】

肩コリ、腰痛、冷え、むくみ、だるい、疲れが取れない・・・などなど、年齢を重ねるごとに、身体の不調が気になっていませんか?

そうした不調の原因の多くは、長年の身体の使い方の「クセ」や、ライフスタイルで、筋肉が硬くなってしまっていたり、働くべき筋肉が働いていなかったり、身体が間違った動きを覚えてしまっていることです。

不調の改善に効果的な運動「コンディショニング」で、あなた本来の「いい調子」と、「キレイ」を取り戻す、レッスンです。

まず、硬くなってしまった筋肉を「リセット!」
そして、正しい使い方を、筋肉に覚えさせる「トレーニング」
を行い、身体をととのえ、不調を改善していきます。

最新の筋肉の科学に基づいてつくられた、自分で身体をベストコンディションにととのえるプログラム「コンディショニング」。
ぜひ、体験してください!

                                 
日 時  6月6日(水)10時〜11時
対 象  40代以上の方
会 場  隼Lab. 2F シェアライブラリー
参加費  1,000円

募集人数 15名
服 装  身体を締め付けない、動きやすい服装
裸足になれる準備でお越しください。
持ち物  バスタオル、タオルを各一枚ずつ

                                  
備 考  「腰が痛くなりやすい方」など、腰痛を予防していくためのレッスンです。
疾患名がついていて、現在治療中の方や、お医者様から運動をひかえるように言われている方、体調に不安のある方は、ご遠慮ください。

                                 
講師紹介 福井幾子
コンディショニングサロンFeliz  主宰。
健康運動指導士 コンディショニングトレーナー
NHKカルチャーセンター講師、また、企業、地域の団体などで、身体の不調に悩む方々に寄り添い、改善に導く。
「10年後のからだを、いま、つくる」をテーマに、人生90年時代を「自分らしく」「調子よく」生きるためのからだづくりを支援。

INFORMATION
開催日時 2018年06月06日 10:00:00
会場 隼Lab シェアライブラリー
料金 1,000円
お申し込み

fujita-y@ccccccc.co.jp までお願いします。