ご自分の体で不調を感じることってありませんか？
年代で抱えるお悩みはそれぞれだとおもいます。

今回、40代の方〜を対象とした体をととのえるコンディショニングというトレーニングをご紹介いたします。

【４０代からの、身体の悩み＆不調改善レッスン。
〜腰痛予防のための、身体のととのえ方〜】

肩コリ、腰痛、冷え、むくみ、だるい、疲れが取れない・・・などなど、年齢を重ねるごとに、身体の不調が気になっていませんか？

そうした不調の原因の多くは、長年の身体の使い方の「クセ」や、ライフスタイルで、筋肉が硬くなってしまっていたり、働くべき筋肉が働いていなかったり、身体が間違った動きを覚えてしまっていることです。

不調の改善に効果的な運動「コンディショニング」で、あなた本来の「いい調子」と、「キレイ」を取り戻す、レッスンです。

まず、硬くなってしまった筋肉を「リセット！」
そして、正しい使い方を、筋肉に覚えさせる「トレーニング」
を行い、身体をととのえ、不調を改善していきます。

最新の筋肉の科学に基づいてつくられた、自分で身体をベストコンディションにととのえるプログラム「コンディショニング」。
ぜひ、体験してください！

日　時　　６月６日（水）１０時〜１１時
対　象　　４０代以上の方
会　場　　隼Lab.　２F　シェアライブラリー
参加費　　１，０００円

募集人数　１５名
服　装　　身体を締め付けない、動きやすい服装
裸足になれる準備でお越しください。
持ち物　　バスタオル、タオルを各一枚ずつ

備　考　　「腰が痛くなりやすい方」など、腰痛を予防していくためのレッスンです。
疾患名がついていて、現在治療中の方や、お医者様から運動をひかえるように言われている方、体調に不安のある方は、ご遠慮ください。

講師紹介　福井幾子
コンディショニングサロンFeliz  主宰。
健康運動指導士　コンディショニングトレーナー
NHKカルチャーセンター講師、また、企業、地域の団体などで、身体の不調に悩む方々に寄り添い、改善に導く。
「１０年後のからだを、いま、つくる」をテーマに、人生９０年時代を「自分らしく」「調子よく」生きるためのからだづくりを支援。