隼Lab．で、ヨガの体験会があります。

気分転換や筋力アップ、体質改善など多数の効果が見込めるとされているヨガ。

暖かくなって動きやすくなってきたこの季節に、始めてみませんか？

①シニア向けヨガ

日時：3月7日（水）10時半～11時半

対象：60歳以上の方

持ち物：ヨガマット（ある方）なければバスタオル、フェイスタオル、水分。

参加費：500円

【効果・効能】

筋力アップ、気分転換、気分の向上、周りとの交流　等

②一般ヨガ

日時：3月28日（水）10時半～11時半

持ち物：ヨガマット（無ければバスタオル）、フェイスタオル、水分。

参加費：500円

【効果・効能】

歪み矯正、骨盤矯正、血流改善、ホルモンバランスを整える、ストレス解消　等

③キッズヨガ

日時：4月21日（土）10時半～11時

対象：未就学～小学校低学年

持ち物：ヨガマット（無ければバスタオルやパズルマットでも可）、色画用紙、クレヨン、折り紙、ハサミ、のり、色マジック

参加費：500円

【効果・効能】

想像力、運動能力、自尊心を高め受容し、人を傷つけない関係性の構築、ストレス解消　など。

アメリカ発祥で、アメリカでは、キッズヨガを行った子供はI.Qが高いというデータもあるそうです。

年齢に合わせたプログラムとなっています。ご興味のある方はこの機会にぜひご参加ください。

＊初心者の方でも大丈夫です。体調に合わせて無理なくご参加ください。